Je kunt stressbestendig worden door onderstaande 3 stappen te volgen zodat jij beter functioneert in je job en je werkbaar werk krijgt. Hou controle over je tijd Beperk de stapel Maak geen drama, erger je niet Je vindt hieronder meer info. Oefen je stressbestendigheid Wil je hulp in het stressbestendig worden, dan begeleid ik je […]
Stressbestendig worden in 3 stappen Meer lezen »
Minder dan 1 op 2 burn-out patiënten keert terug naar de oude werkplek vanaf 3 maanden afwezigheid door burn-out. De helft van de mensen verliest dus door zijn burn-out zijn job. Dat stemt tot nadenken, zegt loopbaanbegeleider Michel Piedfort. Zeker als je weet dat de oorzaak van die burn-out vaak niets met vaktechnische competenties te
Helft werknemers verliest job bij burn-out Meer lezen »
Wie opgedraaid wordt door het werk, kan onderstaande technieken eens proberen om afstand te nemen van negativiteit, roddels op het werk of stress in het algemeen. Uiteraard kun je de tips ook in je privé toepassen. 1. Laat oma thuis Geef niet overal te pas en te onpas advies, je mening of opinie. Het kost
Technieken om uit burn-out te blijven Meer lezen »
Als de knop in je hoofd op ‘aan blijft staan’ of je blijft maar malen, dan is het tijd voor piekercoach Michel Piedfort Want piekeren betekent dat je geen oplossingen vindt. Daarom helpt praten met Michel Piedfort. Verneem gratis hoe je piekeren aanpakt en hoe we dit samen oplossen. Mail Michel op michel@algida.be of bel
Piekercoach Michel Meer lezen »
Stoppen met piekeren helpt door in het hier en nu te blijven, een piekermoment in te lassen & je probleem aan te pakken. Zo start je er mee. Piekeren over je werk, thuis of ’s nachts. Ook dat is werken. Het geeft je enorm veel stress en wie wakker ligt, staat daarna moe op. Daarom
Stoppen met piekeren Meer lezen »
Ik heb het te druk, ik heb geen tijd. Het is een van de meest gebruikte excuses om iets niet te doen of dingen uit te stellen. Maar wat betekent ik heb het te druk echt? Jij bent niet belangrijk genoeg Hoewel we het excuus vaak als iets onschuldigs bedoelen, is de achterliggende boodschap heel
Wat ik heb het te druk echt betekent Meer lezen »
Je mentaal welzijn vergroten, daar kun je elke dag mee starten. Volgens statistieken heeft 1 op 4 Vlamingen er last en door corona liep dit cijfer op tot 1 op 2 Vlamingen. Bij mentaal welzijn ligt de nadruk op hoe wij ons voelen. Daarom drukken wij ons wel eens uit als: Ik voel me ongelukkig
12 tips die je mentaal welzijn vergroten Meer lezen »
Welke job na burn-out? Je vraagt jezelf terecht af of je nog wel terug wil naar die oude job of oude werkomgeving die je ziek maakte? Tegelijk wil je na verloop van tijd opnieuw aan de slag. En dan begint de twijfel. Wat kan ik? Wat wil ik? Wat wil ik niet meer? Hoe vermijd
Welke job na burn-out? Getuigenissen van ex-burn-out patiënten Meer lezen »
Als mensen overwerkt zijn, dan krijgen ze vaak het advies: ga iets doen dat je leuk vindt. Doe een citytrip om te ontstressen, of ga met vrienden op café. Vaak wordt vergeten dat iets doen dat je graag doet, heel vermoeiend kan zijn waardoor het ook veel energie kost. Om stress te vermijden, zoek je daarom
Wat je graag doet, kan je te veel energie kosten Meer lezen »
“Mijn bokslessen zijn voor iedereen. Boksen tegen stress is daarom zelfs goed voor mensen die minder werkstress willen ervaren, hun hoofd willen leegmaken en hun grenzen beter willen leren afbakenen”, dat zegt Lara Groenewoud van Boksfitness Workshops aan Algida.be. Boksen helpt op meerdere manieren bij het verminderen van stress”, gaat Lara verder. Haar trainingen zijn gebaseerd op het
Boksen tegen stress: van secretaresse tot ceo Meer lezen »
