De beste manier om minder werkstress te ervaren is wandelen in de natuur. Wandelen tegen stress is beter dan joggen, naar de fitness gaan of gaan winkelen. Eén van de verklaringen is dat je alle zintuigen inzet: je ruikt de bomen, je voelt de wind op je gezicht, je hoort de vogels en je ziet …
Wat is werkstress, hoe herken je het en hoe geraak jij er van af? In dit gratis webinar ontdek je je eigen stressniveau en krijg je tips om jouw stress te verminderen. Wat komt er aan bod? wat is werkstress? Wat betekent dit concreet voor jou? Hoe kun jij werkstress gratis testen? Hoe kun jij …
Wist je dat er zelfs op je werk heel wat apen rondlopen? Apen op het werk zijn alle taken die jij aanvaardt die eigenlijk niet tot je functiepakket behoren. Het was Oncken die het fenomeen voor het eerst beschreef en er een passende beeldspraak voor gebruikte: Er is een aap van iemands schouders op de …
Buikpijn, hoofdpijn, steken in de borst of spierpijn. Herken jij het? Deze klachten kunnen het gevolg zijn van te veel werkdruk of stress Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten bij werkstress. We nemen dan vaak een pijnstiller en hopen dat de hoofdpijn daarna weer overgaat. Toch kun je beter even stoppen met …
Hoe kun je stoppen met piekeren over het werk? Deze methodes geven goede resultaten. Tips voor wie in bed wakker ligt en voor later Iemand die piekert over zijn werk denkt voortdurend aan negatieve dingen zonder dat hij daarbij tot een oplossing of beslissing komt. Piekeren levert weinig of niets op. Integendeel: men verliest er …
Wie van je werknemers ervaart veel stress en waarom? Je kunt het voortaan makkelijk en gratis ontdekken via de stresstest van TestjeWerkStress.be Deze stresstest bestaat uit 50 vragen. Het zijn klachten die gekoppeld zijn aan werkstress en frequentie. De test kan men zo vaak invullen als men wil. Dit geeft je als werkgever de gelegenheid …
Wie van je medewerkers ervaart stress op het werk en waarom? Lees verder »
Welke klachten komen van werkstress en waarom? Test jezelf met de gratis stresstest van TestjeWerkStress.be. Krijg daarna tips die je werkstress vermindert. Op basis van een 50 tal vragen, krijg je een beeld van hoeveel werkstress jij hebt. Het positieve aan werkstress is dat jij er ook vanaf kunt geraken door anders met stress om …
Welke klachten komen van werkstress en waarom? Lees verder »
Voel jij je overspannen op het werk of ga je opnieuw aan de slag na burn-out, dan kan dit alleen succesvol zijn als het anders werken wordt of afgekort AGAWER. AGAWER doet denken aan AGALEV, anders gaan leven. En dat is het ook. AGAWER Anders gaan werken Het heeft met andere woorden totaal geen zin …
AGAWER anders gaan werken bij overspannen zijn of na burn-out Lees verder »
Tijdens de loopbaanbegeleiding word je wellicht een aantal keren gevraagd hoe jij je voelt in bepaalde omstandigheden. Het is voor veel mensen niet altijd makkelijk te duiden over welk gevoel het dan vooral gaat. Daarom heb ik een lijst gemaakt van meer dan 100 gevoelens. Het zijn woorden die gevoelens uitdrukken. Deze lijst helpt je …
Hoeveel tijd erger jij je per dag op je werk of privé? 5 uur, 4 uur, 3 uur, 2 uur, 1 uur? Als je je ergernissen van vandaag noteert op Happyindex.be krijg je meteen grafieken die je rode tijd (gevarentijd, stresstijd) en groene tijd (goede tijd) weergeven. “Ergernissen zijn dagdagelijkse frustraties op het werk en …
Hoeveel uur erger jij je op het werk? Test gratis met Happyindex.be Lees verder »