werkstress

Meer rust in je hoofd

Hoe krijg je meer rust in je hoofd? Constant aan je werk liggen denken. Piekeren over hoe het beter kan. Je gedachten niet op stop kunnen zetten. Het is bijzonder vervelend als je geen rust in je hoofd vindt. In dit artikel lees je waarom wij piekeren en krijg je 4 tips om meer rust …

Meer rust in je hoofd Lees verder »

gratis webinar stress op werk verminderen

Werkstress herkennen: gratis webinar

Wat is werkstress, hoe kun je werkstress herkennen? Wanneer wordt gezonde stress ongezond? Hoe geraak jij er van af? In dit gratis webinar krijg je inzicht in je eigen stress en tal van tips om jouw stress te verminderen. Inhoud webinar werkstress herkennen Wat is werkstress? Wanneer wordt werkstress ongezond? Hoe werkstress herkennen? Hoe kun …

Werkstress herkennen: gratis webinar Lees verder »

Plantenmuren en moswanden verlagen stress

Plantenmuren, moswanden en stress

Plantenmuren en moswanden verlagen stress op het werk. Daarom plaatsen meer en meer bedrijven een plantmuur of moswand. Dat blijkt uit onder andere Japans wetenschappelijk onderzoek van de universiteit van Hyogo. David Backx van de Greening Company verkoopt al jaren moswanden en merkt ook de positieve trend van groen op kantoor. Naast stressverlagende methodes zoals …

Plantenmuren, moswanden en stress Lees verder »

boksen tegen stress

Boksen tegen stress: van secretaresse tot ceo

“Mijn bokslessen zijn voor iedereen. Boksen tegen stress is daarom zelfs goed voor mensen die minder werkstress willen ervaren, hun hoofd willen leegmaken en hun grenzen beter willen leren afbakenen”, dat zegt Lara Groenewoud van Boksfitness Workshops aan Algida.be. Boksen helpt op meerdere manieren bij het verminderen van stress”, gaat Lara verder. Haar trainingen zijn gebaseerd op het …

Boksen tegen stress: van secretaresse tot ceo Lees verder »

ongezond eten bij stress

Waarom eten we ongezond bij stress?

Bij stress gaan we ongezond eten. Hoe komt dit? Het lichaam wil gewoon overleven omdat er andere prioriteiten zijn. Hierdoor neemt het alles wat op korte termijn energie geeft. Dat zijn meestal vetten en calorieën. “In overlevingsmodus hebben we geen behoefte om te eten, laat staan gezond eten”, zegt voedingsdeskundige Edith Gijsbregts. Daarom eten we …

Waarom eten we ongezond bij stress? Lees verder »

lachen en stress

Lachen vermindert stress

Lachen is een wonderlijk medicijn. Lachen heeft ontelbare positieve effecten op lichaam en geest. Het opmerkelijkste effect van lachen is dat stress aantoonbaar vermindert. Hoe komt dat? En hoe kun je lachen op werkvloer stimuleren? Wat gebeurt er wanneer je lacht? Wanneer je lacht, gebeurt er het een en ander in je lichaam. Zo maakt je …

Lachen vermindert stress Lees verder »

Scroll naar top