We zijn bij burn-out voorkomen en aanpakken al aan les 3. Hoe lang en aan wie. Neem je oefening van les 1 bij de hand en ga na bij alles wat je minder dan 5 punten hebt gegeven hoe lang deze situatie al duurt en aan wie jij je ergernis geuit hebt. Hoe lang sleept …
1.Wat is de evolutie van je burn-out klachten Hoe diep zit je nog? Zit je nog in het dal of ben je al op de goede weg? Een goede manier om dit te ontdekken, is de burn-out symptomen in de gaten houden en de evolutie er van te noteren. Je kunt via websites als testjewerkstress.be …
Wat is het profiel van iemand die een hoger risico op burn-out heeft en waarom? Onderstaande 10 profielen moeten oppassen. Het gaat dan vooral om mensen met weinig zelfvertrouwen, piekeraars en binnenvetters. Ook perfectionisten, normativisten, rampdenkers, druk druk druk mensen en mensen met extreme behoefte aan waardering lopen een verhoogd risico. Hieronder lees je ook …
Veerkracht, wat is het, hoe herken je het, wat zijn de kenmerken van veerkracht en hoe vergoot je jouw veerkracht? Een snelcursus in bijna 600 woorden. Wat is veerkracht De mogelijkheid om ondanks alles door te gaan met je leven en te blijven geloven in je mogelijkheden Hierdoor kom je opnieuw in balans, in evenwicht …
Een burn-out coach staat aan je zijde in je burn-out herstel. We gebruiken de termen burn-out coach, begeleider, psycholoog of loopbaanbegeleider bij burn-out vaak door elkaar heen. Toch zijn er belangrijke nuances en verschillen in taken, wanneer ze optreden tijdens een burn-out en in de hulp die zij bieden. Een overzicht. Wat doet een burn-out …
Wie langdurig ziek is, moet weldra naar de terugkeercoach. Pardon, Moeten? Ja, moeten. Want wie tegenwerkt, verliest een deel van zijn uitkering. En je werkgever krijgt er nog een boete bovenop. Deze uitnodiging zal voor velen enorm veel stress veroorzaken en dus een nachtmerrie worden. Dat zegt Michel Piedfort van Algida Loopbaanbegeleiding De terugkeercoaches zijn …
Terugkeercoach nachtmerrie voor burn-out patiënten Lees verder »
Heb jij positieve, neutrale of negatieve ervaringen met de adviserend geneesheer van het ziekenfonds gehad? Laat het ons weten. Zo help jij anderen die nog op controle moeten. Was het telkens echt zo erg of voelde jij je net door de arts ondersteund? Wie in burn-out zit, wordt na verloop van tijd bij de arts …
Ervaringen adviserend geneesheer van het ziekenfonds gezocht Lees verder »
Burn-out is het gevolg van langdurig opgekropte irritaties. Je kunt zelf aan burnout-preventie doen door in je eigen burn-outpreventieplan: de frequentie van de ergernissen te verlagen. In plaats van 3 uur per dag bouw je de ergernissen af naar 2,5 uur tot 0 uur. te leren hoe je ergernissen kunt uiten. Heel veel mensen komen …
Werk aan je burn-outpreventieplan met deze stappen Lees verder »
Werknemers zien hun burn-out totaal niet aankomen en reageren verbaasd als de huisarts hen vertelt dat ze overwerkt zijn. Ik, in burn-out, hoe kan dat nu? Ik doe mijn job net zo graag. Men denkt dan vaak ook dat met twee weken rusten thuis het probleem opgelost zal zijn. Niets is minder waar. De meeste …
Zit ik in burn-out? Check op basis van onderstaande burn-out symptomen of je burn-out hebt en hoe diep je zit. Er zijn zowel lichamelijke, geestelijke als emotionele symptomen bij burn-out. Hoe vaker de symptomen van burn-out voorkomen, hoe dieper je zit. Opgelet: de symptomen kunnen variëren in de tijd, tijdelijk verdwijnen en opnieuw terugkomen. Hierdoor …