Bij stress gaan we ongezond eten. Hoe komt dit? Het lichaam wil gewoon overleven omdat er andere prioriteiten zijn. Hierdoor neemt het alles wat op korte termijn energie geeft. Dat zijn meestal vetten en calorieën. “In overlevingsmodus hebben we geen behoefte om te eten, laat staan gezond eten”, zegt voedingsdeskundige Edith Gijsbregts. Daarom eten we […]
Waarom eten we ongezond bij stress? Meer lezen »
Lachen is een wonderlijk medicijn. Lachen heeft ontelbare positieve effecten op lichaam en geest. Het opmerkelijkste effect van lachen is dat stress aantoonbaar vermindert. Hoe komt dat? En hoe kun je lachen op werkvloer stimuleren? Wat gebeurt er wanneer je lacht? Wanneer je lacht, gebeurt er het een en ander in je lichaam. Zo maakt je
Lachen vermindert stress Meer lezen »
Je bent niet de enige die zich ergert op het werk. De meest voorkomende ergernissen op het werk beginnen al bij het vertrek van thuis uit, hebben te maken met de cultuur van het bedrijf, relaties met collega’s of de jobinhoud. De meest voorkomende ergernissen op het werk 1. De jobinhoud 2. Werkdruk 3. Vraag
De 23 meest voorkomende ergernissen op het werk Meer lezen »
Wist je dat er zelfs op je werk heel wat apen rondlopen? Apen op het werk zijn alle taken die jij aanvaardt die eigenlijk niet tot je functiepakket behoren. Het was Oncken die het fenomeen voor het eerst beschreef en er een passende beeldspraak voor gebruikte: Er is een aap van iemands schouders op de
Extra werk aanvaarden of weigeren Meer lezen »
Bij burn-out komen 3 belangrijke stressfactoren samen namelijk een mindere gezondheid, je angst voor je job en financiële problemen. Het is dan ook normaal dat men in een emotionele rollercoaster komt. De 5 meest stresserende factoren in een leven Er zijn 5 belangrijke stressfactoren in een leven. 1. Problemen met je gezondheid 2. Overlijden van
Bij burn-out komen 3 stressfactoren samen Meer lezen »
O jee, dacht ik. Google weet het ook al. Mijn werkt maakt me ziek. Toen ik het zag, ging ik direct naar mijn zoekrobot en begon te typen. Mijn werk maakt… en Google kwam inderdaad met de suggesties mijn werk maakt me ziek, ongelukkig, depressief. Wat mij opviel is dat het allemaal om negatieve gevoelens
Mijn werk maakt me ziek Meer lezen »
