Wees mild voor jezelf. Wees lief. Leg de lat voor jezelf en anderen wat lager. Deze 3 gedachten helpen mij enorm om dit te doen. Ik wist niet beter. De ander is dom. Ik en de ander zijn onwetend en we kunnen nog veel leren. Ik ben ziek. De ander is ziek. Ik en de […]
Wees mild voor jezelf en anderen in 3 stappen Meer lezen »
Werken zonder stress is je stresspatroon doorbreken zodat de stress van je afglijdt. Het helpt al als je weet waar wil je naar toe, wat kun je goed en doe je graag. Kijk eens naar: wat geeft je stress wanneer krijg je dit en hoe uit stress zich bij jou Vragen? Je voornaam en naam
Werken zonder stress Meer lezen »
Tussen gebeurtenissen en reacties zitten veel gedachten en gevoelens. We denken dat wat we zien correct is, maar is dat wel zo? Gedachten Onze gedachten zijn gebaseerd op onze ervaringen, onze kennis, ons verleden, op wat we horen, zien of interpreteren. De gedachten zijn gekleurd, bekeken vanuit ons standpunt en ze zijn niet altijd juist
Gebeurtenissen en reacties Meer lezen »
Het is meestal niet de werkdruk op zich maar het eigen perfectionisme van de werknemer dat de belangrijkste oorzaak van stress is. Dat zegt stresscoach Michel Piedfort van Algida. Perfectionisme verlamt maar geeft ook hoop Werknemers ervaren vandaag meer stress dan vroeger. Meestal komt die stress door de hogere werkdruk in combinatie met het eigen
Perfectionisme oorzaak werkstress Meer lezen »
Wat betreuren stervenden over hun job en hun privéleven? De Australische zuster Bronnie is stervensbegeleider en vroeg aan mensen die hun einde voelde naderen waar zij spijt van hadden over hun werk of gemiste kansen in hun leven. Zij ontdekte een top 5 waar wij tijdens ons leven het meeste spijt van hebben. En wat
Wat betreuren stervenden over hun job Meer lezen »
Wie opgedraaid wordt door het werk, kan onderstaande technieken eens proberen om afstand te nemen van negativiteit, roddels op het werk of stress in het algemeen. Uiteraard kun je de tips ook in je privé toepassen. 1. Laat oma thuis Geef niet overal te pas en te onpas advies, je mening of opinie. Het kost
Technieken om uit burn-out te blijven Meer lezen »
Met een perfectionismecoach ben je in 4 uur van je perfectionisme af omdat je niet langer de behoefte hebt om te pleasen, de lat hoog te leggen of te controleren. Dat zegt coach Michel Piedfort Niemand is perfect zegt het spreekwoord. Waarom streven we dan zo vaak naar die perfectie? Een van de redenen is
perfectionismecoach Meer lezen »
Als de knop in je hoofd op ‘aan blijft staan’ of je blijft maar malen, dan is het tijd voor piekercoach Michel Piedfort Want piekeren betekent dat je geen oplossingen vindt. Daarom helpt praten met Michel Piedfort. Verneem gratis hoe je piekeren aanpakt en hoe we dit samen oplossen. Mail Michel op michel@algida.be of bel
Piekercoach Michel Meer lezen »
Stoppen met piekeren helpt door in het hier en nu te blijven, een piekermoment in te lassen & je probleem aan te pakken. Zo start je er mee. Piekeren over je werk, thuis of ’s nachts. Ook dat is werken. Het geeft je enorm veel stress en wie wakker ligt, staat daarna moe op. Daarom
Stoppen met piekeren Meer lezen »
Ik heb het te druk, ik heb geen tijd. Het is een van de meest gebruikte excuses om iets niet te doen of dingen uit te stellen. Maar wat betekent ik heb het te druk echt? Jij bent niet belangrijk genoeg Hoewel we het excuus vaak als iets onschuldigs bedoelen, is de achterliggende boodschap heel
Wat ik heb het te druk echt betekent Meer lezen »
