burnoutpreventie

De kleurentest maakt duidelijk welke persoonsgebonden competenties jij hebt en welke stijl van communicatie hier bij hoort. Ze doet je ook begrijpen waarom andere mensen je niet (willen) horen. De psycholoog Jung ontwikkelde de kleurtypes. Ze zijn vandaag populair bij heel wat werving- en selectiekantoren. Qua achtergrond, probeert men vooral te vatten of jij eerder

volgende Wees mild voor jezelf. Wees lief. Leg de lat voor jezelf en anderen wat lager. Deze 3 gedachten helpen mij enorm om dit te doen. Ik wist niet beter. De ander is dom. Ik ben ziek. De ander is ziek. Ik en de ander zijn ook maar mensen. Lees hieronder waarom die zo goed

volgende Wat was er leuk vandaag Eindig je dag met een positieve noot. Door elke dag de vraag te stellen wat jij leuk vindt en ze ook te beantwoorden, sta je stil bij het positieve in je leven. Je wordt daar oprecht gelukkiger van. Sta stil bij de wat, jij, leuk en vandaag. Waarom neerschrijven?

volgende Nog extra burn-out technieken Spiegelen: stel dat je vriendin dit aan jou komt vragen, welk advies zou zij dan geven aan jou? Werk terugduwen: Ik vertrek binnen 2 uur en heb 4 uur werk. Wat wil jij als baas dat ik eerst doe? Teletijdmachine: hoe zou jij naar dit probleem binnen 5 of 10

volgende Wat verwijt men jou? Welke klachten krijg jij over het werk want dat zijn jouw leerpunten die anderen zien. Noteer ze eens.   Wat bewonderen mensen in jou? Om je zelfvertrouwen te vergroten, heb je ook nodig wat mensen in je bewonderen. Je ontdekt dit door na te gaan wat komt men aan jou

pdf technieken 1 volgende Technieken om uit burn-out te blijven. Deel 1 Wie opgedraaid wordt door het werk, kan onderstaande technieken eens proberen om afstand te nemen van negativiteit, roddels op het werk of stress in het algemeen. Uiteraard kun je de tips ook in je privé toepassen. 1. Laat oma thuis Geef niet overal

pdf wat kan ik goed volgende Wat kan ik nu goed, wat doe ik graag, waar krijg ik energie van en waar wil ik naar toe? Ga daarom voor je huidige en vorige jobs na welke taken je deed en welke competenties je zoal ingezet hebt. Geef weer voor elke taak en competentie: doe ik

pdf gevoelenslijst volgende Welke gevoelens heb je als je aan je werk denkt? Beef jij als je baas belt, krijg je braakneigingen als je de naam van je werkgever nog maar hoort of begin je te huilen als een mail krijgt van je werk? Dan zijn dit tekenen dat je burn-out nog niet helemaal verwerkt