De gratis stresstest toont hoeveel stress je ervaart
Doe de test zo vaak je wil, er worden geen gegevens bewaard. Volledig anoniem. Een mailadres ingeven hoeft niet
In de stresstest zijn 20 klachten opgenomen gaande van lichamelijke klachten, emotionele reacties, vormen van geheugenproblemen tot gedragsveranderingen als symptomen van ongezonde werkstress en burn-out.
Deze symptomen zijn jouw rode vlaggen want deze signalen zijn truckjes van je lichaam dat zegt: ik ben moe, neem wat gas terug. Wie last heeft van ongezonde stress kan daarom vage en wisselende klachten hebben. Vandaag is het buikpijn, morgen hoofdpijn of zeer moe zijn.
- volledig anoniem
- een mailadres ingeven hoeft niet
- je antwoorden worden niet bewaard
- volledig gratis
Welke klachten heb je?
Time Left:
00
:
00 :
00
Time expired. Sorry, you will not be able to continue with this quiz. Please opt-in to see the result.
HRS
MIN
SEC
SEC
Total Time
[SQBTimeSpent]
0
HRS
0
MIN
0
SEC
Ben jij perfectionistisch
In deze test vind je 24 vragen over perfectionisme. Welke zijn op jou van toepassing?
Start de test>>>
1%
Wil jij collega's, bazen of klanten pleasen?
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Wil je vooral zorgen voor mensen rondom jou
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Vermijd jij conflicten waardoor je onvoldoende voor jezelf opkomt?
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Heb je verwachtingen die niet uitgesproken worden? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Cijfer jij jezelf weg omdat jij jezelf minder belangrijk vindt? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Wil je alles zelf oplossen. Vraag je geen hulp? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Ben je onzeker over dingen die je doet waardoor je, bevestiging vraagt of dingen goed gedaan zijn? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Leg jij de lat voor jezelf zeer hoog? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Onderschat jij jezelf ivm prestaties? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Vind je het moeilijk om jezelf graag te zien?
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Je weet hoe dingen moeten gebeuren en wil dan ook dat het zo verloopt |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Heb je een groot gevoel voor verantwoordelijkheid ? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Heb je moeite om te kiezen en beslissen? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Kun je niet genieten van niets doen, wil je altijd bezig zijn? |
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
Stel je hoge kwaliteitseisen aan jezelf of anderen?
Enter any additional information about the quiz.
Bijna nooit
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsSoms
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsRegelmatig
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsVaak
A text area will be displayed in the frontend when users select this answer.
Add RecommendationAdd TagsNext
%%QUESTIONANSWERS%%
Bijna klaar ...
Op welk mailadres wil je het resultaat ontvangen
Skip Opt-in
Je behaalt %%YOURSCORE%% op %%TOTALSCORE%%
Je hoeft je geen zorgen te maken. Je scoort zeer goed op deze perfectionismetest.
Loop je toch wel eens vast 
? Ben je ontevreden op je werk? Volg dan een persoonlijke groei traject met loopbaanbegeleiding. Het helpt jou moeilijke situaties aan te pakken.
? Ben je ontevreden op je werk? Volg dan een persoonlijke groei traject met loopbaanbegeleiding. Het helpt jou moeilijke situaties aan te pakken.Hoe?
- Ben je werknemer of zelfstandige, dan vraag je loopbaancheque aan op de site van VDAB.be
- Je krijgt dan 4 uur persoonlijke begeleiding voor amper 40 euro.
- Log in via itsme of registreer
- Check ook je spambox want de mails van VDAB komen meestal in je spam terecht.
- Na registratie van betaling, krijg je de loopbaancheque via mail die je aan Algida overhandigt.
De begeleiding gebeurt online in 4 sessies van 1 uur.
Persoonlijke groei is fantastisch omdat het je zelfvertrouwen vergroot en je veel meer mogelijkheden voor jezelf ziet dan je mogelijk acht.
Je start toch ook?
Michel Piedfort
tel 0486 329 020
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
%%CATEGORY_TOTAL_PERCENT%%
%%CATEGORY_TOTAL_NUMBER%%
[CATEGORY_TOTAL_PERCENT]
[CATEGORY_TOTAL_NUMBER]
Je scoort %%YOURSCORE%% op %%TOTALSCORE%%
Je hoeft je geen zorgen te maken. Je scoort zeer goed op deze perfectionismetest. Je antwoorden zijn vooral nooit of soms.
Loop je toch wel eens vast ? Ben je ontevreden op je werk? Volg dan een persoonlijke groei traject met loopbaanbegeleiding. Het helpt jou moeilijke situaties aan te pakken.
? Ben je ontevreden op je werk? Volg dan een persoonlijke groei traject met loopbaanbegeleiding. Het helpt jou moeilijke situaties aan te pakken.Hoe?
- Ben je werknemer of zelfstandige, dan vraag je loopbaancheque aan op de site van VDAB.be
- Je krijgt dan 4 uur persoonlijke begeleiding voor amper 40 euro.
- Log in via itsme of registreer
- Check ook je spambox want de mails van VDAB komen meestal in je spam terecht.
- Na registratie van betaling, krijg je de loopbaancheque via mail die je aan Algida overhandigt.
De begeleiding gebeurt online in 4 sessies van 1 uur.
Persoonlijke groei is fantastisch omdat het je zelfvertrouwen vergroot en je veel meer mogelijkheden voor jezelf ziet dan je mogelijk acht.
Je start toch ook?
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
%%CATEGORY_TOTAL_PERCENT%%
%%CATEGORY_TOTAL_NUMBER%%
[CATEGORY_TOTAL_PERCENT]
[CATEGORY_TOTAL_NUMBER]
Je behaalt %%YOURSCORE%% op %%TOTALSCORE%%
Er zijn werkpunten
Je hebt heel wat perfectionistische trekjes. Dit blijkt omdat je toch op veel vragen regelmatig hebt geantwoord.
Krijg je wel eens negatieve opmerkingen? Pak dan je perfectionisme aan en maak er een voordeel van. Volg daarom loopbaanbegeleiding.
Hoe?
- Ben je werknemer of zelfstandige, dan vraag je loopbaancheque aan op de site van VDAB.be
- Je krijgt dan 4 uur persoonlijke begeleiding voor amper 40 euro.
- Log in via itsme of registreer
- Check ook je spambox want de mails van VDAB komen meestal in je spam terecht.
- Na registratie van betaling, krijg je de loopbaancheque via mail die je aan Algida overhandigt.
De begeleiding gebeurt online in 4 sessies van 1 uur.
Anders omgaan met perfectionisme is fantastisch omdat het je zelfvertrouwen vergroot en je veel meer kansen krijgt dan je mogelijk acht.
Je start toch ook?
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
%%CATEGORY_TOTAL_PERCENT%%
%%CATEGORY_TOTAL_NUMBER%%
[CATEGORY_TOTAL_PERCENT]
[CATEGORY_TOTAL_NUMBER]
Je hebt %%YOURSCORE%% punten op %%TOTALSCORE%%
Je bent zeer perfectionistisch. Dit komt omdat je vooral de antwoorden 'vaak' of 'regelmatig' gaf.
Krijg je wel eens negatieve opmerkingen? Pak dan je perfectionisme aan en maak er een voordeel van. Volg daarom loopbaanbegeleiding.
Hoe?
- Ben je werknemer of zelfstandige, dan vraag je loopbaancheque aan op de site van VDAB.be
- Je krijgt dan 4 uur persoonlijke begeleiding voor amper 40 euro.
- Log in via itsme of registreer
- Check ook je spambox want de mails van VDAB komen meestal in je spam terecht.
- Na registratie van betaling, krijg je de loopbaancheque via mail die je aan Algida overhandigt.
De begeleiding gebeurt online in 4 sessies van 1 uur.
Anders omgaan met perfectionisme is fantastisch omdat het je zelfvertrouwen vergroot en je veel meer kansen krijgt dan je mogelijk acht.
Je start toch ook?
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
Product Title
Buy Now
%%CATEGORY_TOTAL_PERCENT%%
%%CATEGORY_TOTAL_NUMBER%%
[CATEGORY_TOTAL_PERCENT]
[CATEGORY_TOTAL_NUMBER]
Retake
YOUR TOTAL POINTS
0
Hoe vul je de stresstest in?
De vraag is telkens: hoe vaak heb jij last van volgende symptomen?
- bijna nooit minder dan 1 keer per maand
- maandelijks betekent minstens eens per maand
- om de 2 weken betekent minstens 1 keer per 2 weken
- elke week betekent minstens 1 keer per week
- elke dag betekent dat je dagelijks klachten ervaart
De stresstest is een mix van lichamelijke, emotionele en cognitieve klachten. Je beoordeelt jezelf door na te gaan hoe vaak bepaalde symptomen voorkomen. Hoe hoger je scoort op een maximum van 200, hoe meer stressklachten je hebt en hoe groter het gevaar voor burn-out.
Dankzij deze stresstest kan men burn-out zien aankomen en voorkomen. Daarom heeft deze burn-outtest een voorspellend karakter.
Wat bij stressklachten?
- Neem contact op met HR of de vertrouwenspersoon
- Raadpleeg je huisarts
- Volg begeleiding want je kunt de stressspiraal doorbreken door anders met stress te leren omgaan, zelfs bij hoge werkdruk of deadlines.
Stress & burn-out signalen: truckjes van je lichaam
De stresssignalen zijn truckjes van je lichaam dat roept: ik ben zo moe. Stop er mee. Het is net omdat we die signalen vaak negeren dat je hersenen er gek van werden want die denken: 'hoe maak ik nu duidelijk dat ik wil rusten terwijl jij door blijft doen'.
Een mooi voorbeeld is het pilletje tegen de hoofdpijn. Je zit met een deadline, je lichaam is moe en geeft je hoofdpijn. In plaats van 5 minuten naar buiten te gaan en pauze te nemen, slik je een pilletje en werkt gewoon door. De hoofdpijn is 5 minuten later weg. Maar je lichaam blijft moe.
Sterker nog: je lichaam denkt: Ik ga een ander signaal geven om duidelijk te maken dat ik moe ben. De volgende keer krijg je bijvoorbeeld krampen, laat ik dingen vergeten, spierpijn of laat ik de persoon uitgeteld op de zetel liggen. Het gevolg is dat je vage of wisselende klachten krijgt.
Kortom: deze klachten zijn je rode vlaggen waar je best rekening mee houdt om pauze te nemen. Leer ze daarom allemaal herkennen.
Vragen over stress of deze stresstest
Bedankt voor je bericht! We nemen snel contact met je op.
