Je kunt stressbestendig worden door onderstaande 3 stappen te volgen zodat jij beter functioneert in je job en je werkbaar werk krijgt.
- Hou controle over je tijd
- Beperk de stapel
- Maak geen drama, erger je niet
Je vindt hieronder meer info.
Oefen je stressbestendigheid
Wil je hulp in het stressbestendig worden, dan begeleid ik je graag want het ook jij kunt dit (leren).
Vragen?
Stressbestendig worden door betere tijdcontrole
In een wereld van rap, rap, rap staat de tijd centraal. Het moet allemaal meteen of vandaag. Alles is dringend. Maar hoeft dit ook zo?
Je hoeft je niet onder tijdsdruk te laten zetten tenzij de wereld vergaat als jij iets niet tijdig oplost. Uit alle onderzoeken blijkt immers dat we minstens even goed of meer werken zonder dat we ons onder tijdsdruk laten zetten.
Check voor jezelf eens hoe jij dit kunt realiseren. Lukt het niet, dan begeleid ik jou hier graag bij.
Hou de stapel werk beheersbaar
Bij stressbestendig zijn, kijkt men vaak ook hoeveel werk dat jij kunt verzetten. Hoe groot is de stapel. Hoe meer er op jouw to-do lijst komt, hoe meer druk men ervaart.
Die langere to-do lijst is een eenvoudige truck om je sneller te laten werken. We willen dat het ook nog af geraakt want dan kan de volgende persoon ook verder. Of dan is de baas content.
Als die lijst aangroeit, vraag jezelf af wat is er nu dringend en belangrijk, wat kan er wachten tot morgen? En moet jij die beslissing nemen? Jouw leermoment wordt dan hoe jij dit doet. Ga daar voor jezelf eens naar op zoek.
Drama of ergernissen
De meeste belangrijke component bij stressbestendig worden is drama vermijden. Naarmate de stapel groeit of er tijd tekort is, groeien ook de ergernissen. We winden ons op of we worden boos omdat we onvoldoende hulp of begrip ervaren.
Het leermoment wordt dan hoe je die ergernissen beperkt. Ook daar help ik je graag bij.
Oefen op stressbestendig worden
Wil je samen met mij oefenen hoe je stressbestendig wordt, vraag dan hier gratis info. Begeleidingen kunnen met loopbaancheque voor werknemers en zelfstandigen aan €11,25/u voor 4 uur. Bel me vandaag nog op 0486 329 020 of mail