We zetten vaak onze doelen te hoog of te ver in de tijd. Daardoor kunnen we ze amper realiseren en valt er weinig elke dag te vieren. Het resultaat is dat we gedemotiveerd raken. Kap daarom dat grote einddoel in stukjes zodat je elke dag resultaat ziet en je kleine stappen kunt zetten. Dan zie […]
Daarom neem je beter kleine stappen Meer lezen »
Is er een probleem, trek het je niet aan. Dit schema toont aan waarom zorgen maken vaak zinloos is. Maar hoe doe je dat nu, minder zorgen maken? Trek het je niet aan, is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom krijg je bij mijn loopbaanbegeleiding ook technieken mee om minder zorgen te maken, meer te
Is er een probleem trek het je niet aan Meer lezen »
Niksen mag echt… zonder je schuldig te voelen Denk je in moeten: je moet braaf zijn, je moet werken, je moet op tijd komen, je moet een diploma halen, je moet…. Probeer te denken in: ik kies er voor ….Het tweede luik niksen mag is ook belangrijk. Niksen mag en is best OK. Je hoeft
niks moet, niksen mag Meer lezen »
Ook negeren kun je leren. Ervaar je negatieve boodschappen als energievreters, loop er dan zo veel mogelijk van weg. Reageer daarom zo weinig mogelijk op negatieve berichten. Bekijk daarom negatieve berichten van een meer rationele kant. Deze denktechniek is eenvoudig aan te leren maar vraagt geduld en training. Hij komt ook aan bod tijdens de
Hoe minder je reageert op negatieve mensen hoe rustiger je eigen leven wordt Meer lezen »
Iedereen is vervangbaar? Ook jij? Je hoeft dus niet te denken: als ik weg ben, dan zitten ze hier echt in de shit. Alles blijft gewoon draaien. Het loopt misschien even vierkant, maar uiteindelijk blijf je een schakel in een groter geheel. Focus daarom op wat voor jou echt belangrijk is. Je werk is maar
Hoe goed je ook bent, iedereen is vervangbaar Meer lezen »
