Alles wat aandacht krijgt groeit. Zowel in de positieve als negatieve zin. Focus je op iets negatiefs, dan wordt dit in je hoofd veel groter dan het vaak is. Richt je je daarentegen op het positieve, dan wordt ook dit in je hoofd groter dan het is. Het resultaat is vaak hetzelfde, je herinnering en …
Is er een probleem, trek het je niet aan. Dit schema toont aan waarom zorgen maken vaak zinloos is. Trek het je niet aan, is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom krijg je bij mijn loopbaanbegeleiding ook technieken mee om minder zorgen te maken, meer te relativeren of anders naar dingen te kijken. Michel Piedfort …
Piekeren: ik wil niet met mijn baas naar bed. Ik heb mijn werk uit mijn bed gesjot. Ga uit mijn bed. Gewoon al zeggen stop met piekeren, kan al helpen. Het feit dat je bewust bent dat je piekert, is de eerste stap zetten naar minder piekeren. Piekeren is daarom de andere kant van lekker dromen. …
Stoefen over jezelf is OK. Je maakt het ook je omgeving makkelijker door je sterktes meer in de verf te zetten en je geeft jezelf een boost zelfvertrouwen. Ik heb jou er graag bij. Het toont tegelijk aan dat je jezelf goed kent, wat je kunt, wat je wil en dat je jezelf waardeert. Heb …
Niksen mag echt… zonder je schuldig te voelen Denk je in moeten: je moet braaf zijn, je moet werken, je moet op tijd komen, je moet een diploma halen, je moet…. Probeer te denken in: ik kies er voor ….Het tweede luik niksen mag is ook belangrijk. Niksen mag en is best OK. Je hoeft …
Ervaar je negatieve boodschappen als energievreters, loop er dan zo veel mogelijk van weg. Reageer daarom zo weinig mogelijk op negatieve berichten. Bekijk daarom negatieve berichten van een meer rationele kant. Deze denktechniek is eenvoudig aan te leren maar vraagt geduld en training. Hij komt ook aan bod tijdens de loopbaanbegeleiding van Algida. Dankzij deze …
Hoe minder je reageert op negatieve mensen hoe rustiger je eigen leven wordt Lees verder »
Don’t stop dreaming because you had a nightmare. Wat heb jij geleerd uit een minder goede situatie? Hoe kun jij het in de toekomst anders en beter doen?
Durf jij hulp vragen? Zelfs al werk je veel alleen, je kunt niet alles even goed kunnen of een kei in alles zijn.Durf jij hulp vragen? Of ben jij iemand die eerst alles zelf uitprobeert?Praten helpt omdat:je hersenspinsels gaat ordenen en uitsprekenje krijgt feedbackdoor dingen uit te spreken, ontdek je bij jezelf inconsistentiesMeedenken en laten …
