Winter of zomer. Er is niets zo leuk dan even buiten op een terras zitten. En ik heb er dan nog het liefste een kopje koffie bij. Maar waarom is dit zo?

Terrasjes doen geeft rust in je hoofd

Door een terrasje te doen, ervaren we meer rust in ons hoofd geeft en dat geeft ons vooral dat fijne gevoel.

En ook dat is te verklaren omdat je buiten zit en de focus legt op wat er rondom jou gebeurt. Je kijkt rond, ziet mensen voorbij gaan, ruikt de lucht, je voelt de zonnestralen op je huid of je hoort de vogels.

Omdat je gaat zitten, ga je letterlijk vertragen. Het is even gedaan met hollen en lopen. We rusten en doen even niets.

Rust in je hoofd

Omdat we op een terras in het hier en nu kunnen blijven, ervaren we rust in ons hoofd. Let er zelf eens op en je merkt dat het werkt.

Ik leer je graag hoe jij zelf meer rust in je hoofd vindt als je piekert over je werk. Via praktische oefeningen, train je jezelf naar rust krijgen en een oplossing vinden voor het probleem waar je tegen aan loopt. Ook al ligt de oorzaak van je probleem buiten jezelf zoals de werkdruk, de baas, het management, de file, …

In 4 tot 7 sessies ben je een ander mens. Begeleidingen kunnen online of face to face in Rijkevorsel. Tarief €11,25/u of €15/u met loopbaancheque.