Loslaten geeft zoveel rust maar hoe doe je dat? Begin met te kijken waar jij invloed op hebt en wat er buiten je wil gebeurt.
Stap 1 van loslaten. Waar heb jij invloed op
Herinner jij je corona nog? Het grote virusprobleem kunnen we als individu niet oplossen maar we kunnen de gevolgen van het virus proberen te beperken door handen te wassen, afstand te houden en een mondmasker te dragen.
Een tweede voorbeeld is het klimaatprobleem. Het grote probleem van de opwarming van de aarde kun je als persoon niet oplossen. Je kunt er zelf wel minder aan bijdragen door bewuster om te gaan met energieverspilling door minder vaak het vliegtuig te nemen of zonnepanelen te installeren.
Als we kijken naar waar jij invloed op hebt dan zijn het jouw acties, je gedachten, de doelen die je stelt, hoe je praat tegen jezelf en hoe je met dit alles omgaat. Dat zegt jobcoach en salescoach Michel Piedfort van Algida
Stap 2 van loslaten: waar heb jij geen controle over?
Kijk bij elk probleem ook naar waar jij geen controle over hebt. Dat is bijvoorbeeld het verleden want dat is voorbij. De toekomst want die moet nog komen.
De meningen van anderen want de beste stuurlui staan aan wal. Wat jij vindt dat iemand anders zou moeten doen want je kunt mensen toch niet dwingen.
Ontvang meer tips over (werk)geluk
Dank je. Check je mail (of spambox) en bevestig je inschrijving zodat je de nieuwe data tijdig ontvangt.
Stap 3 van loslaten
Nu je bewust bent van de dingen waar jij wel of geen controle over hebt, komt stap 3 van loslaten. Wat doe jij er mee waardoor jij er zo weinig mogelijk last van hebt.
Ook dat heel uitgebreid zijn. Bijvoorbeeld: hoe zorg jij er voor dat jij minder pijn ervaart, jezelf minder ergert, minder verdriet hebt, minder risico loopt om ...
Uit deze stap komen dan concrete acties. Wat ga jij concreet doen en hoe ga jij dit alles volhouden?
Stap 4 van loslaten
Wie moeilijk zelf kan loslaten, kan hiervoor begeleiding nemen. Het laat je toe je problemen vanuit verschillende invalshoeken te bekijken, milder te zijn voor jezelf en alles in perspectief te plaatsen.
Het is een eenmalige investering in jezelf waar je heel je leven de vruchten van plukt omdat je dit op alle levenssituaties kunt toepassen.
Over Michel Piedfort
Michel Piedfort begeleid al meer dan 7 jaar mensen naar meer werkgeluk en loslaten komt altijd aan bod. Hij is aangesloten bij door de overheid erkende centra waardoor hij begeleiding kan geven vanaf €11,25/u.
Vragen over loslaten. Bel Michel op 0486329020 of mail
Lid van Vlaamse coaching centra
