Zelfstandigen zonder stress, hoe kun je als zelfstandige meer stressbestendig worden? De eerste stap is om de irritaties te (h)erkennen zodat je ze kunt aanpakken, anders om te gaan met tijd en de hoeveel werk dat op je bord komt.
Zelfstandigen zonder stress
4 op 5 zelfstandigen ervaart te veel stress volgens job@ . Het gaat dan vooral over lichamelijke klachten en emotionele spanningen als gevolg van bezorgdheden over de toekomst van het bedrijf of een onevenwichtige balans tussen werk en privé.
Je herkent ongezonde werkstress aan:
- niet recupereren na een inspanning of moe blijven
- slecht gezind zijn of overdreven reageren
- focusproblemen krijgen of dingen vergeten
- piekeren
- jezelf alleen voelen met je problemen
Hoe word je meer stressbestendig?
Stressbestendig zijn, hebben we nergens geleerd. Iedereen heeft er de mond vol van maar hoe doe je dat nu?
Daar helpt Algida je bij want in 4 sessies krijg je dit echt onder de knie zodat het risico dat je ziek valt verkleint en je bedrijf kan blijven draaien.
Want wie door stress uitvalt, is lang afwezig en vaak betekent dit ook het einde van je zaak. Je zal merken dat je even gedreven mag blijven, even hard mag blijven werken maar dat je het geestelijk niet meer uitput, het piekeren verdwijnt en je efficiëntie toeneemt.
Word ook een zelfstandige zonder stress
Bovendien kun je als zelfstandige je loopbaancheque inzetten waardoor je al coaching hebt voor €10/u omdat de overheid het merendeel van de kosten financiert.
Je krijgt dan 4 tot 7 uur persoonlijke begeleiding (online, bij jou op kantoor of bij ons in Rijkevorsel). De sessies zijn gespreid zodat je na elke sessie de dingen in je eigen zaak al kunt toepassen en we de resultaten achteraf kunnen bespreken.
Gratis gesprek: verlaag stress als zelfstandige
Wil je als zelfstandige meer stressbestendig worden? Vraag dan eerst een gratis & vrijblijvend gesprek.
Dit kan via mail of telefonisch op 0486 329 020. Wil je daarna begeleiding, dan kun je daar als zelfstandige je loopbaancheque voor inzetten. Je eigen bijdrage is dan beperkt tot €11,25 voor de eerste 4 uur. Je kunt daarna nog een cheque voor 3 uur extra vragen aan €45. Begeleidingen kunnen zowel online als face to face.
zelfstandigen zonder stress
- Hoe minder stress ervaren
- En mijn zaak op orde houden
- Naar een betere balans
- Minder klachten, minder moe, beter gezind, ...
- Online of face to face sessies
- Sessies van 1 uur, 1,5 uur of 2 uur
- Data in onderling overleg
