Verjaag je kritische ik door meer zelfvertrouwen
In dit webinar hoor je hoe die kritische ik verjaagt door meer zelfvertrouwen te kweken. Zo doe je dit concreet
Mail me:
- wat heb je geleerd in dit webinar? Wat neem je mee? Wat was er positief
- interesse om een live webinar te volgen, schrijf je dan in via https://algida.be/webinars of volg mij op Facebook
Geef Algida 5* op Google
Vond je dit webinar interessant? Geef me dan gerust 5 sterren op Google Review zodat je anderen mensen ook benieuwd maakt om eens te komen luisteren
Pomp je zelfvertrouwen op
1. Ken je positieve eigenschappen en sterke punten. Maak er een lijstje van en lees de lijst hardop voor telkens als je jezelf onzeker voelt. Tijdens de loopbaanbegeleiding van jobcoach Michel gaan we hier uitgebreid op in.
2. Ken je successen en wees er trots op! Meestal onthouden we enkel wat tegenviel, maar er zijn ook zo veel dingen die wel gelukt zijn. Maak ook hier een lijst van en lees die regelmatig na. Zo prent je jezelf elke keer opnieuw in dat er situaties zijn dat het wel lukt. We zijn vaak onvoldoende trots op wat we gerealiseerd hebben.
3. Vergelijk jezelf niet met anderen maar met jezelf op een vroeger tijdstip. Welke vooruitgang heb je geboekt? Het proces is belangrijker dan het uiteindelijke resultaat.
Neem kleinere stappen
4. Bepaal jouw criteria voor succes en volg die ook. Bepaal zelf wat je wil bereiken en laat je niet leiden door wat anderen van jou verwachten.
5. Blijf realistisch. Wat is voor jou haalbaar en tegen wanneer? Je gaat beter vooruit in kleine stapjes.
6. Vind jezelf de moeite waard en kraak jezelf niet af! Iedereen, ook jij, heeft positieve eigenschappen. Durf deze te benoemen en er mee naar buiten te komen.
7. Stop met gedachtelezen, je weet niet wat een ander denkt. Door gedachten te willen lezen, ga je dingen veronderstellen die vaak onjuist zijn.
10 op 10
8. 10 op 10 hoeft echt niet. Een 7 op 10 is ook nog geslaagd met onderscheiding! En soms is zelfs 5 op 10 al voldoende. Streven naar perfectionisme leidt vaak tot onnodige stress. En het perfecte op zich is bijna nooit haalbaar. Wees tevreden als je baas, klant, leverancier, partner tevreden is. Wellicht verlangen zij minder dan je geeft.
9. Gebruik kritiek als leermoment. Laat kritiek je dag niet verzieken. Laat kritiek bezinken, het zegt iets over je gedrag maar niets over wie je bent. Vraag bij kritiek wat heeft men gemist, wat kan er beter, … ? Ga na hoe je dingen anders kunt doen. Hou in je achterhoofd dat de criticus niet altijd gelijk heeft.
10. Vecht tegen je eigen criticus en zeg tegen jezelf 'Ik kan het wel', 'Ik ben wel de moeite waard'... Langzaamaan zal het stemmetje in jezelf meer positief uit de hoek komen.
11. Minimaliseer complimenten niet. Aanvaard complimenten en bedank mensen die ze geven. Ze zullen aangemoedigd worden om meer complimenten te geven.
12 Uit je frustraties en stel grenzen. Als je ergens mee zit, verwoord dan hoe je je voelt en waarmee je precies moeite hebt.
13. Denk niet in extremen als zwart en wit. Vaak zijn er heel veel nuances mogelijk.
14. Sta open voor andere mensen. Let eens op wat mensen goed doen in plaats van slecht en vergroot je vertrouwen in de mens op zich.
15. Investeer in je persoonlijke ontwikkeling. Lees boeken met tips over zelfvertrouwen of volg cursussen. Is je gebrek aan zelfvertrouwen werk gerelateerd of neem loopbaanbegeleiding zodat jij het goede in jezelf rapper ontdekt
Praten helpt want lucht op
Hoe pas je dit alles nu concreet toe in jouw situatie? Wil je hulp bij de concrete uitwerking op jezelf, dan help ik je graag veder met loopbaanbegeleiding. Begeleiding helpt je 10 keer rapper vooruit omdat je alles zelf niet hoeft uit te vissen en omdat je bewust tijd maakt voor je persoonlijke groei. Je krijgt ook feedback zodat je sneller leert en de verbeterpunten ziet.
Vragen over meer zelfvertrouwen krijgen of begeleiding
Contacteer Michel en je merkt dat het werk.
Online begeleiding
- Kritische ik verslaan
- 4 uur online begeleiding
- sessies van 1 uur
- Voor werknemers vanaf 7 jaar ervaring
- Je woont of werkt in Vlaanderen
- Data in onderling overleg
- Start na ontvangst loopbaancheque