Stress zijn langdurige irritaties en frustraties die in veel gevallen lichamelijke klachten geven zoals spierpijn, nekpijn, buikpijn, concrentratiestoornissen, piekeren, slecht slapen en humeurigheid.

De nadruk ligt op langdurige frustraties. We denken dan aan frustraties die meer dan 1 maand duren en niet opgelost geraken.

De oorzaak van de stress is een simpele ergernis. Je stoort je aan iets of iemand. Als je lichamelijke klachten krijgt als gevolg van werkstress, dan betekent dit meestal dat je jezelf al een lange tijd stoort aan een taak op het werk of aan een bepaalde persoon.

Het goede nieuws is dat je die stressklachten meestal vrij snel op een eenvoudige wijze kunt aanpakken en verminderen.

Het minder goede nieuws is dat de lichamelijke klachten niet vanzelf verdwijnen en dat je vaak in je eentje niet de oorzaak van de stress vindt.