In stoppen met pleasen verneem je hoe je dit doet en waarom dit zo belangrijk is voor jezelf. Het geeft je opnieuw rust en zelfvertrouwen.
De video van psycholoog Saskia de Bel over "hoe je met het pleasen van andere mensen kunt stoppen" heeft als kernboodschap dat het belangrijk is om jezelf eerst op nummer één te zetten en niet te proberen om altijd de goedkeuring van anderen te zoeken. Volgens de Bel pleasen we uit onzekerheid en de wens om afwijzing of conflicten te vermijden, maar op de lange termijn leidt dit tot uitputting, verlies van authenticiteit en onvervulde behoeften.
Pleasen op je werk
Ik ben Michel Piedfort en als loopbaanbegeleider zie ik veel mensen die last hebben van pleasen. Onbewust doen ze het. Ze willen helpen, ze regelen alles of zijn fiksers van problemen op het werk.
Dat pleasen op zich hoeft geen probleem te zijn zolang men bewust is dat men iets doet om te pleasen. Van zodra je iets niet meer leuk vindt om te doen, als iets je geen energie meer geeft, dat je iets doet omdat het als een moeten aanvoelt, dan krijg je wel een probleem. Daarom dat loopbaanbegeleiding je anders met pleasen laat omgaan zodat het werk werkbaar blijft.
De belangrijkste punten die De Bel aanstipt:
-
Herken je eigen behoeften: Het is essentieel om te begrijpen wat je zelf wilt en nodig hebt in plaats van constant bezig te zijn met wat anderen willen.
-
Grenzen stellen: Het leren van gezonde grenzen is cruciaal om te voorkomen dat je jezelf steeds overbelast door te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
-
Oefen zelfwaardering: Door jezelf te waarderen en in te zien dat je waardevol bent, los van andermans goedkeuring, kun je stoppen met pleasen.
-
Zeg 'nee' zonder schuldgevoel: Het is oké om 'nee' te zeggen en te kiezen voor wat goed voor jou is, ook als anderen dat niet altijd leuk vinden.
-
Reflecteer op je motivatie: Vraag jezelf af waarom je iets doet voor anderen. Doe je het omdat je het echt wilt, of omdat je bang bent voor afwijzing?
De Bel benadrukt dat stoppen met pleasen een proces is. Het helpt je om meer authentiek en in balans te leven. Het gaat erom dat je een gezonde relatie hebt met jezelf, zodat je ook beter kunt omgaan met anderen zowel op privévlak als werkvlak.
Stoppen met pleasen op je werk
Raak je uitgeput van je werk? Heb je last van pleasen en wil je hieraan iets doen? Dat kan met loopbaanbegeleiding van Michel Piedfort. Vraag hier meer info.