Wat is werkstress, hoe kun je werkstress herkennen? Wanneer wordt gezonde stress ongezond? Hoe geraak jij er van af? In dit gratis webinar krijg je inzicht in je eigen stress en tal van tips om jouw stress te verminderen.
Inhoud webinar werkstress herkennen
- Wat is werkstress?
- Wanneer wordt werkstress ongezond?
- Hoe werkstress herkennen?
- Hoe kun jij werkstress testen?
- Hoe kun jij je eigen stress verlagen?
- Waarom gaat werkstress vanzelf niet weg?
Neerwaartse spiraal van stress kan op elk moment doorbroken worden
De neerwaartse spiraal van stress kan op elk moment doorbroken worden eens je inzicht krijgt in jouw dieperliggende oorzaken van stress.
Zo is bijvoorbeeld corona een belangrijke stressfactor. Corona kun jij niet wegtoveren. Je kunt wel anders met de angst of stressfactor corona leren omgaan.
Eén van de behandelingsmogelijkheden van stress is met andere woorden een onderscheid gaan maken in stressfactoren waar je enigszins vat op hebt en niet-beïnvloedbare stressfactoren.
Ongezonde stress sluipt onbewust je leven binnen
De meest voorkomende reactie van mensen die last hebben van werkstress is ongeloof.
- Oei, is dit ook stress?
- Ik last van ongezonde stress, dat kan niet? Ik heb net wat stress nodig om goed te functioneren
- Hoe, ik moet 3 maanden thuis blijven om te rusten? Ik heb heel veel werk en wil/kan dat niet
Het grote gevaar van werkstress is dat als men ziek wordt van stress, men gemiddeld 9 maanden thuis zit. Meer dan de helft van de mensen keert nooit naar de werkvloer terug. Dit is jammer omdat werkstress op zich meestal niets met vaktechnische competenties te maken heeft. Tegelijk blijkt telkens opnieuw dat men zijn stressnieuw in 4 tot 7 uur aanzienlijk kan verlagen.
Praktisch
Het webinar duurt 60 minuten. Het is interactief waardoor je ook vragen kunt stellen. We werken via beeldbellen (Zoom). Daarom is het belangrijk dat je op voorhand inschrijft zodat we je de link voor deelname kunnen mailen. Op het moment van het webinar, klik je op de link en kun je het webinar volgen.
Datum: donderdag 28 januari van 12 uur tot 13 uur
Prijs: gratis
Ben je die dag verhinderd, lees dan hier onze artikels over werkstress herkennen of vraag een afspraak voor privé-consultatie werkstress.
Ja, ik wil het webinar ivm stress volgen
Related posts:
