wanneer werken na burn-out webinar dank je

Els ging gezond slapen en kon de volgende ochtend letterlijk niet uit haar bed. Haar getuigenis over burn-out toont dat het je echt overvalt. Ik ben op een avond gezond gaan slapen en ik kon ‘s morgens letterlijk niet uit mijn bed. Mijn lichaam nam het over. Dat klinkt raar en dat was het ook. Het was alsof ik door een vrachtwagen overreden was. Zo begint Els haar verhaal over burn-out. Ik wilde wel uit mijn bed maar mijn lichaam zei nee. Dat was zeer confronterend en enorm beangstigend. Ik …

Gezond gaan slapen en daarna letterlijk niet kunnen opstaan – getuigenis burn-out Els Lees verder »

Burn-out herval vermijden, hoe doe je dat? Een tweede burn-out duurt langer en is dieper. Vermijd daarom burn-out herval met deze tips 11 tips om burn-out herval te vermijden: Ga op zoek naar jouw dieperliggende oorzaken van burn-out. Leg de schuld van je burn-out niet alleen bij iets of iemand anders. Dat iets of iemand anders kun je niet veranderen. Ga op zoek naar die dingen waar jij wel invloed op hebt. Herontdek je competenties: wat doe je graag, wat kun je goed, wat is je talent. Leer neen zeggen …

Burn-out herval vermijden tips Lees verder »

Maak je frustraties bespreekbaar. Dat is de kern van de burn-out getuigenis van Timothy. Je hoeft niet alles te blijven opkroppen. “Die frustraties bespreekbaar maken, dat is meer dan je grenzen kennen en er mee leren omgaan”, nuanceert loopbaanbegeleider Michel Piedfort van Algida. Daarom is dit ook een essentieel onderdeel van een traject loopbaanbegeleiding. Timothy voelde op het werk al een tijd dat het niet meer ging maar kon het probleem niet duiden. Toen zijn collega opnieuw fouten maakte die veel invloed hadden op zijn eigen werk, besloot hij dit …

Maak je frustraties bespreekbaar – getuigenis burn-out Timothy Lees verder »

Getuigenis burn-out: geen energie om te werken maar wel voor een wandeling. Mensen begrijpen dat moeilijk. Dat is de ervaring van Jenny. Jenny was 9 maand thuis met een burn-out. Ze vertelt ons haar verhaal over de signalen die ze negeerde, het onbegrip en wat ze uit haar burn-out leerde. Hoe kwam je in een burn-out?  Eind de jaren ’80, na een aantal jaar in de administratie te hebben gewerkt, richtte Jenny samen met haar echtgenoot een kantoor voor vertaal- en typwerk op. Vrij snel kregen ze grote opdrachten en …

Ik heb je gezien in ‘t stad, ik dacht dat je ziek was – getuigenis burn-out Lees verder »

Wat na burnout? Het komt echt goed. Dat zegt Anja in haar burnout getuigenis aan Algida. Eerst was ze heel ongeduldig. Van die burn-out wilde ze zo snel mogelijk van af. In het begin van haar ziekteperiode dacht ze toen het dieptepunt was. Toen bleek dat de bodem echt veel later kwam, was dat eerst een teleurstelling. Toen ze van haar psychiater vernam dat dit normaal was, kwam er meer rust. Ik geloofde niet dat ik naar een burnout ging Anja is administratief directeur van een labo. Ze heeft in …

Wat na burnout? Het komt echt goed Lees verder »

Perfectionisme en burn-out. Er is wel degelijk een verband. Wie alles perfect wil doen, loopt een verhoogd risico op burn-out. Je legt de lat voor jezelf immers zo hoog, dat je nooit aan alle verwachtingen kunt voldoen. Zo kom je van de ene teleurstelling in de andere. Kris heeft 2 burn-outs gehad. Hoewel het vandaag beter met hem gaat, worstelt hij nog altijd met zijn perfectionisme. Ook als het over zijn werk gaat. Schrik om iets fouts te doen De schrik om iets fouts te doen, kreeg Kris al in …

Perfectionisme en burn-out Lees verder »

Ben ik dement. Dat dacht Peter toen hij geheugenproblemen kreeg. Lees hier de getuigenis van Peter over burn-out en hoe er uit kwam. “Ik zit aan mijn pc te typen en wist niet meer wat ik moest verder intikken. Wat iemand 10 minuten geleden vroeg, herinnerde ik me vaker en vaker niet meer. In het begin verdoezel je het maar de focusproblemen en herinneringsproblemen werden erger.” Peter trok met zijn probleem naar de huisarts die eerst zei dat het gewoon wat stress was. Hij kreeg medicijnen voorgeschreven maar hij voelde …

Getuigenis burn-out geheugenproblemen Lees verder »

Na haar burn-out zocht Carina een job ‘onder haar niveau’ omdat ze toen werk vinden belangrijker vond dan de jobinhoud. Is dat een goed idee? Tegen ons deed Carina haar verhaal. Carina startte na haar burn-out als poetshulp. Als snel begon het opnieuw te kriebelen en vandaag doet ze iets dat meer aansluit bij haar persoonlijkheid. Ze helpt anderen met het geven van trainingen in Word, Excel, Powerpoint,… via haar bedrijf Yoca. Ze ontdekte dat wij niet eens de helft van de mogelijkheden van Office benutten en maakte daar haar …

Neem je een job onder je niveau na een burn-out? Lees verder »