Piekeren: ik wil niet met mijn baas naar bed. Ik heb mijn werk uit mijn bed gesjot. Ga uit mijn bed. Gewoon al zeggen stop met piekeren, kan al helpen.
Het feit dat je bewust bent dat je piekert, is de eerste stap zetten naar minder piekeren. Piekeren is daarom de andere kant van lekker dromen. In plaats van aan leuke dingen te denken, ligt de focus op hoe het anders zou kunnen verlopen.
Tijdens de loopbaanbegeleiding staan we ook stil bij technieken die piekeren tegen gaan zodat jij opnieuw van je nachtrust geniet.
Michel Piedfort
loopbaanbaanbegeleider & anti-stresscoach bij Algida.be
