Hoeveel uur erger jij je op het werk? Test gratis met Happyindex.be

Hoeveel tijd erger jij je per dag op je werk of privé? 5 uur, 4 uur, 3 uur, 2 uur, 1 uur? Als je je ergernissen van vandaag noteert op Happyindex.be krijg je meteen grafieken die je rode tijd (gevarentijd, stresstijd) en groene tijd (goede tijd) weergeven.

"Ergernissen zijn dagdagelijkse frustraties op het werk en privé. We ergeren ons vaak meer dan we denken", zegt loopbaanbegeleider Michel Piedfort. "Opgekropte frustraties uiten zich in stress die leidt tot pijn in de spieren, hoofd of nek. Onopgeloste frustraties kunnen ook leiden tot piekeren, slecht slapen of concentratieproblemen.

Hou daarom de evolutie van je stressklachten en frustraties goed bij. Als je de stressklachten wil wegnemen, dan begin je best door jezelf eerst bewust te worden van je frustraties en vervolgens de frustraties weg te werken.

Aan wie, wat en waarom erger jij je?

Op de Happyindex geef je in aan wie, wat, wanneer en waarom jij je ergert. Je geeft er ook een gevoel aan door een rode vlinderdas (ergernis, frustratie) of groene vlinderdas (leuk moment) aan te duiden. Daarna zie je direct samenvattende grafieken.

Minder stress & minder klachten. Van rode naar groene tijd op Happyindex.be

Je ergernissen worden als rode lijnen weer gegeven. De goede momenten is groene tijd en zijn groene lijnen. Je ziet dan hoeveel uur per dag jij je in het totaal ergert. Is dit wel OK?

Naast je dagoverzicht, krijg je ook gratis een week- en maandoverzicht.

De site Happyindex is gratis en daarom zeker goed voor wie persoonlijk wil groeien.

Scroll naar top