burn-out symptomen

burn-out symptomen

Zit ik in burn-out? Check op basis van onderstaande burn-out symptomen of je burn-out hebt en hoe diep je zit. Er zijn zowel lichamelijke, geestelijke als emotionele symptomen bij burn-out. Hoe vaker de symptomen van burn-out voorkomen, hoe dieper je zit.

Opgelet: de symptomen kunnen variëren in de tijd, tijdelijk verdwijnen en opnieuw terugkomen. Hierdoor krijgt men wel eens een vals gevoel van veiligheid als men even niets meer voelt.

Overzicht van de burn-out symptomen

Lichamelijke klachten bij burn-out

  1. Niet herstellen na inspanning
  2. Constant moe
  3. Gespannen gevoel
  4. Spier-, hoofd-, nek- of schouderpijn
  5. Wakker liggen, moeite in slaap vallen
  6. Verminderde weerstand, sneller ziek
  7. Hartklachten (druk, klopping, ritme)
  8. Maag- of darmklachten
  9. Bloeddruk- (te hoog of te laag)
  10. Huidproblemen of haaruitval
  11. Eetlust (te veel of te weinig)
  12. Misselijkheid
  13. Duizeligheid
  14. Hyperventilatie of benauwdheid
burn-out symptomen

Emotionele burn-out symptomen

  1. Opgejaagd voelen, geen rust vinden
  2. Snel geïrriteerd of prikkelbaar zijn
  3. Niet meer kunnen genieten
  4. Nergens zin in hebben, geen interesse meer hebben
  5. Gevoel van machteloosheid
  6. Gevoel van onzekerheid
  7. Gebrek aan zelfvertrouwen
  8. Sombere gevoelens, angst, paniek
  9. Schuldgevoelens
  10. Huilbuien
  11. Gevoel van uitzichtloosheid
agawer anders gaan werken na werkstress of burn-out

Geheugen problemen bij burn-out

  1. Concentratieproblemen
  2. Geheugenproblemen of black-outs
  3. Chaotisch denken, niet helder denken
  4. Vergissingen of fouten maken
  5. Problemen met info verwerking
  6. Overmatig piekeren over het werk
  7. Besluiteloos of net té snel beslissen
  8. Lastig dingen plannen en organiseren

Hoe diep zit je in burn-out?

Iedereen voelt zich al wel eens opgejaagd, ervaart spierpijn of piekert af en toe. Daar is op zich niets mis mee. Als je merkt dat de klachten regelmatig beginnen voor te komen, dan ben je best waakzaam. Hou voor jezelf bij of je dagelijks, wekelijks of tweewekelijks last hebt.

uit getuigenissen van burn-out patiënten blijkt dat symptomen kunnen veranderen. Je hoeft dus niet alle klachten te ervaren om in burn-out te zitten.

We hebben ook een gratis burn-out test waarbij je via een algoritme ziet of je in de gevarenzone van burn-out zit. Je kunt deze test hieronder aanvragen. De test wordt telefonisch afgenomen. Je krijgt de resultaten achteraf via e-mail.

Wil je een burn-out-behandeling, dat kan in 4 sessies van 1 uur. De sessie is online en kost €10/uur met loopbaancheque.

stress op het werk stresstest

Vragen ivm burn-out symptomen of burn-outbehandeling

Vraag je gratis kennismakingsgesprek. Dit kan online, telefonisch of in levende lijve. Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Je beslist pas na het gesprek of je met deze begeleiding start. Een goede stap naar een leven na burn-out en zonder stress.

  • werk je meer dan 7 jaar, zet dan je loopbaancheque in en krijg 4 uur begeleiding voor €10/uur
  • zonder loopbaancheque is de prijs €60,5/uur
Voer a.u.b. uw naam in
Voer alstublieft een geldig telefoonnummer in.
Vul alstublieft een bericht in.
Scroll naar top