Burn-out preventieplan handleiding

minder stress met een burn-out preventieplan

Met deze burn-out preventieplan handleiding kun je zelf aan de slag en zo uit burn-out blijven. Maak je plan en ervaar minder werkstress. Zo kun je rapper opnieuw gaan werken.

Dit burn-out preventieplan is een ideaal werkinstrument voor zowel werknemers, HR en leidinggevenden omdat:

  1. werknemers inzichten krijgen wanneer stress ongezond wordt, welke acties zij zelf kunnen ondernemen om stress te verminderen en hoe ze zit kunnen doen.
  2. als werkgever weet je waar je zwakke plekken in de organisatie liggen en waarop je als bedrijf meer op kunt inzetten voor werkbaar werk.

We doen dit op basis van testen die zelfinzicht geven. De handleiding is in pdf en telt 20 pagina's. Je opgestelde burn-out preventieplan is daarom een waardevol naslagwerk waarin je noteert hoe je signalen van stress in de toekomst herkent, welke aspecten van je persoonlijkheid bijgedragen hebben tot je burn-out (perfectionisme, communicatie, functioneren op het werk, mindset) en welke externe factoren bij de werkgever liggen.

Zo wordt het voor jou als werknemer makkelijker om aan je werkgever duidelijk te maken wat je (niet meer) wil. Voor de werkgever is deze burn-out preventieplan handleiding een goed werkinstrument omdat je werknemers beter kunt begeleiden naar minder stress en zo ziekteverzuim voorkomt.

5 Voordelen van je eigen burn-out preventieplan

werkstress meten
  1. Gestructureerd: volg de testen & oefeningen en krijg nieuwe inzichten
  2. Herken je rode vlaggen om herval te vermijden
  3. Krijg technieken mee voor minder stress vermijdt
  4. Minder klachten want minder moe, meer focus, een beter geheugen, ...
  5. Weet wat je in je burn-out preventieplan zet omdat dit een handleiding is

Inhoud burn-out preventieplan handleiding

1. Het levenswiel voor herstel van je balans werk-privé
2. Verwijtentest om de zichtbare oorzaak van je burn-out te ontdekken
3. Hoe uit stress zich bij jou? Geeft inzicht in je burn-out symptomen
4. Tijdindeling: krijg zicht op hoe je werkt en omgaat met tijd. Is je time-management goed?
5. Hindernissen: deze checklist/list geeft een idee van je perfectionisme
6. Functioneringstest: hoe functioneer jij? Waar laat jij steken vallen?
7. Assertiviteitstest: wat kun je in de toekomst anders (niet) doen of (niet) zeggen
8. Ben jij klaar om te gaan werken? Heel praktische test die weergeeft of jij klaar bent voor werkhervatting.
9. De piekertest geeft je inzicht in wat je bezig houdt en je krijgt tips om er van af te geraken
10 Met de mindset krijg je een beeld hoe je in het leven staat: ben je eerder positief of negatief? Wanneer heb jij daar last van?
11. Zit jij nog in je comfortzone? Burn-out mensen botsen tegen een muur. Welk duwtje heb jij nog nodig om je problemen te overwinnen?
10. De lijst van gevoelens geven weer hoe jij evolueert in je burn-out
11. Dankzij de roze bril test ontdek je de positieve en minder positieve ervaringen die jouw beleving vandaag inkleuren
12. Welk kleurtype ben jij? Ben jij rood, geel, groen of blauw en welke gevolgen heeft dit op het werk?
13. Welke technieken kun jij inzetten om uit burn-out te blijven?
14. Samenvatting: burn-out preventieplan

Burn-out preventieplan handleiding

Ben je particulier dan kun je zowel met als zonder loopbaancheque het burn-out preventieplan aanvragen. Ook als bedrijf kun je het verkrijgen.

goedkoopste

werknemers

€10/u 4 uur
  • Handleiding burn-out preventie in Word of pdf
  • Burn-out klachten verdrijven
  • Hoe werken na burn-out
  • Uit burn-out blijven
  • 4 uur online begeleiding
  • sessies van 1 uur
  • Voor werknemers vanaf 7 jaar ervaring
  • Je woont of werkt in Vlaanderen
  • Data in onderling overleg
  • Start na ontvangst loopbaancheque
zonder cheque

werknemers

€80 incl btw
  • Handleiding burn-out preventie in Word of pdf
  • Burn-out klachten verdrijven
  • Hoe werken na burn-out
  • Uit burn-out blijven
  • 1 uur online begeleiding
  • Data in onderling overleg
Voer a.u.b. uw naam in
Voer alstublieft een geldig telefoonnummer in.
Vul alstublieft een bericht in.
Scroll naar top