werken onder stress

Beter werken onder stress

Hoe kun je beter werken onder stress? Met deze 10 tips verlaag jij je stress en presteer jij beter. Verder lees je waarom je stress best aanpakt en hoe je echt heel snel kunt leren anders met stress om te gaan zodat je minder tot geen klachten meer ervaart.

10 tips voor beter werken onder stress

  1. Leer de onzichtbare stress bij jou ontdekken. Stress is veel meer dan de ongemakken die je voelt.
  2. Aanvaard dat je aan de uitlokkende factoren weinig kunt veranderen
  3. Ontdek daarom jou dieperliggende oorzaken van stress
  4. Plan bewust vrije tijd anders werk je te veel
  5. Wees er van bewust dat het werk nooit klaar is
  6. Ook in het werk geldt de wet van Pareto. Dit wil zeggen dat 80% van je resultaat komt van 20% van je inspanningen. Je hoeft dus echt geen 120% te geven
  7. Beweeg
  8. Praat met je baas
  9. Neem tijdens de werkdag pauzes
  10. Schakel de hulp van een loopbaanbegeleider in

Zo herken je stress

beter werken onder stress 10 tips

Stress gaat vanzelf nooit weg, integendeel: het verergert als je niets doet.

Het nadeel van stress is dat je je eigen lichaam enorm uitput zonder dat je het merkt. Als je onbewust bent van je eigen stressfactoren, gaat de stress niet weg.

Je herkent ongezonde werkstress na een vakantie. Tijdens een vakantie verminderen de klachten na verloop van tijd maar van zodra je terug begint te werken, komen de klachten heel snel terug.

Van stress word je ziek

Wanneer de stress zo erg geworden is dat je lichaam totaal uitgeput is, stort je in. En vaak voel je dit amper aankomen omdat je zo gemotiveerd bent, je job graag doet of omdat je denkt dat je het nog even kunt volhouden.

Wie ziek valt, is gemiddeld 9 maanden afwezig en de helft van deze mensen verliest zijn job. Ziek worden als gevolg van stress, kost je dus enorm veel geld en mogelijk je carrière.

In 4 uur beter werken onder stress

Het goede nieuws is dat je de stressspiraal op elk moment kunt doorbreken door anders met stress te leren omgaan. In 4 uur ontdek je jouw onzichtbare stressfactoren en krijg je handvaten om anders met stress om te gaan. Je wordt klachtenvrij en je vindt meer rust in je hoofd.

De prijs van de begeleiding is €10/uur voor 4 uur met een loopbaancheque of €60 per uur zonder loopbaancheque. Begeleidingen kunnen in Antwerpen, Rijkevorsel of online

Leer beter werken onder stress met loopbaancheque

Wil je beter leren werken onder stress, dan kun je hiervoor begeleiding volgen met de loopbaancheque die je uitsluitend bij VDAB.be kunt aanvragen. Eén cheque is 4 uur persoonlijke begeleiding. Iedereen die in Vlaanderen of Brussel woont/werkt, minstens 7 jaar ervaring heeft en in de afgelopen 7 jaar geen loopbaanbegeleiding heeft gevolgd kan een cheque aanvragen.

  1. vraag je loopbaancheque op www.vdab.be/loopbaanbegeleiding
  2. de info van VDAB komt in je (spam)e-mailbox
  3. betaal 40 euro aan VDAB voor 4 uur
  4. contacteer Algida en maak alvast een afspraak
  5. je ontvangt de loopbaancheque in je (spam)e-mailbox
  6. overhandig je cheque aan Algida tegen de eerste sessie
Scroll naar top